在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比赛过程中因各种中断所损失的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。虽然名称中有“伤停”二字，但补时并不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等各类非比赛进行状态。

补时由谁决定？依据是什么？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判全权负责判断是否需要补时以及补时的时长。第四官员通常会根据记录向主裁建议一个时间，但最终决定权在主裁判手中。补时计算并非精确到秒的科学公式，而是基于裁判对比赛中断严重程度的主观评估。例如，一次普通换人可能计为30秒，而严重受伤需担架入场则可能计为2分钟甚至更多。

常见补时场景与时长参考

虽然没有统一标准，但实践中存在一些惯例：普通换人约30秒；球员轻伤处理约1分钟；重伤需长时间治疗或担架进场通常计1.5至3分钟；VAR介入若导致长时间暂停，也可能计入补时；此外，故意拖延时间（如门将持球超时、频繁假摔）也会被酌情加时。值得注意的是，补时时间只是“最低保证”——裁判可在补时期间再次因新中断延长比赛，这也是为何有时补时5分钟却踢了7分钟的原因。

球迷常误以为补时是“精确补偿”，实则它更像一种“象征性追加”。裁判的核心目标是确保比赛公平流畅，而非机械还原每一秒损失。这也解释了为何同爱体育样三次换人，不同裁判给出的补时可能从2分钟到4分钟不等。理解这一点，有助于减少对“补时过长”或“补时不足”的误解。